2021-06

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雑記

日中眠気キツイ…睡眠大事?その効果は?居眠り防止策検討中!

睡眠の効果は、疲労回復、ストレス解消、記憶の定着、肌質の改善、肥満防止。朝、太陽の光を浴びて、体内時計をリセットして、睡眠のリズムを作って健康的な生活を送りましょう。
アウトドア

「自然の饗宴、心躍る納古山日帰りハイキング体験!岐阜県七宗町の美しさに感動した一日」

名古屋から1時間ほどで行けますので、日帰りハイキングには良いですね。 往復2時間半なので、荷物をしぼっていけば、身軽で登山できます。 名古屋駅から車で1時間強で行けますので、日帰りで行くならお勧めです。 自宅で引きこもりがちの方も、ぜひ気分転換に登ってみてください。
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