雑記日中眠気キツイ…睡眠大事?その効果は?居眠り防止策検討中! 睡眠の効果は、疲労回復、ストレス解消、記憶の定着、肌質の改善、肥満防止。朝、太陽の光を浴びて、体内時計をリセットして、睡眠のリズムを作って健康的な生活を送りましょう。2021.06.02雑記
アウトドア「自然の饗宴、心躍る納古山日帰りハイキング体験!岐阜県七宗町の美しさに感動した一日」 名古屋から1時間ほどで行けますので、日帰りハイキングには良いですね。 往復2時間半なので、荷物をしぼっていけば、身軽で登山できます。 名古屋駅から車で1時間強で行けますので、日帰りで行くならお勧めです。 自宅で引きこもりがちの方も、ぜひ気分転換に登ってみてください。2021.06.01アウトドア