2021-06-02

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雑記

日中眠気キツイ…睡眠大事?その効果は?居眠り防止策検討中!

睡眠の効果は、疲労回復、ストレス解消、記憶の定着、肌質の改善、肥満防止。朝、太陽の光を浴びて、体内時計をリセットして、睡眠のリズムを作って健康的な生活を送りましょう。
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